Mijn bouwjaar is 1964, geboren in de provincie Groningen.

Opgegroeid op de Veluwe en een levensmiddelentechnologie opleiding gevolgd in Bolsward, hier ook mijn partner leren kennen.

Sinds 1995 getrouwd en drie kinderen uit 1997 (v) 1999 (m) en 2003 (m), waar ik erg veel plezier en levenslessen uit haal.

Na dienstplicht (jaja, ze zijn er nog) en 10 jaar in loondienst als kwaliteitsmanager in 1997 zelfstandig geworden als consultant op het gebied van managementsystemen.

Gezondheid is voor mij belangrijk. Zowel fysie als mentaal 

Bewegen heeft mijn hele leven al een grote rol gespeeld. 

Mijn vader was alcoholist.

Dat heb ik lange tijd, tot rond mijn 45ste, verborgen gehouden. Omdat ik me ervoor schaamde. Tot het moment dat ik besefte dat het niet over mij ging. Het was zijn leven, min of meer zijn keuze (min of meer, omdat ik wel geloof dat het voor een alcoholist op een gegeven moment niet echt een keuze meer is). Dit heb ik gelukkig aan het eind van zijn leven ook recht kunnen breien met hem, omdat het een grote rol speelde in mijn relatie met hem.

Mijn relatie met alcohol is/was ondanks mijn vader niet problematisch. Ik heb ruim 20 jaar gewoon alcohol genuttigd. Ik had slechts één regel, geen alcohol als ik me niet goed voelde. Toch ben ik in 2019 gestopt met het drinken van alcohol. In de eerste plaats om te kijken of het invloed had op mijn migraine. Dat had het niet. Ik ben toch niet meer gaan drinken, om een paar redenen:

• Voor- versus nadelen. Het ogenschijnlijke plezier wat ik kreeg door het nuttigen van alcohol weegt niet op tegen grote en kleine katers die ik toch had. Ik zeg hier bewust ogenschijnlijk, want ik had het idee dat ik door in een alcoholroes te raken, losser werd en meer plezier kon maken. Ik weet nu dat dat zonder alcohol net zo makkelijk gaat.
• Het heeft, blijkt toch uit iedere keer maar weer uit onderzoek, lichamelijk veel nadelen. Veel ziektes zijn alcoholgerealateerd. Ik kies ervoor om mezelf hier niet aan bloot te stellen.

Snoepen

DeVeranderplek

Bewegen

Gewicht

Ik heb een speciale relatie met kou. Van mijn jeugd kan ik me herinneren dat ik de winter geweldig vond. Sneeuw en ijs daar vermaakte ik me altijd prima mee.

Ik schaats nog regelmatig op de ijsbaan om op de sporadisch momenten dat er een gladde natuurijsplaat me in mijn element te voelen, in de kou. Maar ik merk ook de laatste jaren dat ik het steeds lastiger vind om in de winter naar buiten te gaan als het kouder is.  

Hele jaar doo koud douchen en in de winter dippen

Motivatie